健身引起的肩袖疼痛应如何治疗

健身引起的肩袖疼痛通常可以通过休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法进行治疗。具体治疗方法需要根据病情严重程度和个体情况来选择。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：在肩袖疼痛的急性期，应该尽量减少肩部活动，避免加重疼痛。必要时可以使用吊带或三角巾悬吊手臂，以减少肩部受力。

2、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。还可以使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等，来缓解肌肉紧张和疼痛。

3、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肩袖疼痛，常用方法包括热敷、冷敷、超短波、红外线、按摩、针灸等。

4、运动疗法：在肩袖疼痛缓解后，可以逐渐进行康复训练，以恢复肩关节的活动度和肌肉力量。需要在专业康复师的指导下进行。

5、手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如肩关节镜下肩袖修复术等。

需要注意的是，健身引起的肩袖疼痛可能与肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩周炎等疾病有关。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。