使用臂力器导致手腕筋疼痛怎么办

使用臂力器导致手腕筋疼痛，常见原因有肌肉拉伤、腕关节劳损、腕关节滑膜炎等，可通过休息、冷敷、药物等方法治疗。

1、肌肉拉伤：由于使用臂力器时用力不当或过度，可导致手腕部位的肌肉拉伤，引起疼痛。应立即停止使用臂力器，并进行手腕部制动。72小时内可间断冷敷，缓解肿痛症状。疼痛严重者可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、腕关节劳损：长时间使用臂力器，可导致腕关节劳损，引起疼痛。要注意休息，避免手腕过度活动。可佩戴护腕，保护腕关节。也可进行热敷、按摩等方法治疗，缓解疼痛。

3、腕关节滑膜炎：过度使用臂力器还可引起腕关节滑膜炎，出现腕关节肿胀、疼痛等症状。可进行超短波、磁疗等物理治疗，促进炎症吸收。也可遵医嘱口服塞来昔布、依托考昔等药物治疗。

使用臂力器时应掌握正确的方法，避免过度用力，以免造成手腕部的损伤。如疼痛持续加重，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。