宝宝应在什么时间开始练习抬头和追视

宝宝的抬头和追视能力是需要逐渐练习的，一般在出生后的前几个月内就可以开始进行了。具体开始的时间因个体差异而异，以下是一些建议：

1、抬头：通常在宝宝出生后的2-3个月左右，可以开始尝试让宝宝俯卧，用玩具或鲜艳的物品吸引宝宝抬头，每次练习的时间不要太长，逐渐增加时间和强度。在4-5个月时，宝宝通常可以自如地抬头了。

2、追视：宝宝出生后的前几周内，可以开始用黑白或红色的玩具引导宝宝进行追视，慢慢地可以换成颜色更鲜艳、形状更复杂的玩具。在宝宝2-3个月大时，可以尝试让宝宝追视移动的物体，这有助于提高宝宝的视觉和注意力的发展。

需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，开始练习的时间也会有所不同。在开始练习之前，最好咨询儿科医生或专业的婴儿发育指导师的建议，以确保练习的安全和有效性。