长时间站立后腰椎疲劳如何缓解

长时间站立后腰椎疲劳，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、休息：站立时间过久，腰椎承受的压力增大，会引起腰椎疲劳、疼痛等症状。此时可以通过休息来缓解，一般建议躺下休息，保持舒适的姿势，放松腰椎和腰部肌肉。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳和腰椎疼痛。

3、药物治疗：如果腰椎疲劳症状较为严重，可以使用一些药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药，可以缓解疼痛和炎症。

需要注意的是，长时间站立后腰椎疲劳还可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病有关。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药。