对12岁儿童推荐哪种维生素
问题描述：请问对12岁儿童推荐哪种维生素？
发布于2022-06-12・浏览1669次
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12岁儿童处于生长发育阶段，对营养需求较高。建议补充以下维生素：
1、维生素A：有助于维持暗视力，保持皮肤和黏膜健康，增强免疫系统。
2、维生素D：有助于骨骼健康和钙吸收。
3、维生素C：有助于促进免疫系统健康，促进铁吸收，保持皮肤和黏膜健康。
4、维生素B6：有助于神经系统和免疫系统健康。
5、维生素B12：有助于神经系统健康和红细胞的生成。
需要注意的是，过量摄入维生素对身体也会造成损害，因此请在医生指导下合理补充。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。