砸到脚后是用热水还是冷水

砸到脚后建议在急性损伤的72小时内使用冷水，而在损伤72小时后则可以用热水。

砸到脚后，局部软组织会出现损伤并伴有出血、肿胀、疼痛等症状。急性损伤的72小时内，建议使用冷水湿敷，可以帮助收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次湿敷15～20分钟，每天可以多次进行。

在损伤72小时后，局部出血和肿胀已经基本停止，此时可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，以促进血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀。

需要注意的是，如果砸到脚后出现剧烈疼痛、明显肿胀、皮肤淤青、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折等严重损伤。