怎么调理肝肾有效

可以在医生的辨证指导下，通过八段锦、气功、中药等来调理肝肾。

利用中医学理论的指导，可以补肝肾的方法有很多，肝主疏泄，因此在选择锻炼时，以动作舒展、流畅与缓慢为宜，符合肝气生发、畅达的特点，可以选的运动有八段锦、太极拳、气功、导引等。

中医认为肾藏精，肾中的精气是人生命活动的根本，可以在医生的指导下辅以药物，来调理身体，使用肝肾滋、肝肾补颗粒等中成药。

药物的使用需要在医生的辨证指导下进行，不可自行乱用药物，以免对机体造成损害。