腰间盘突出后什么时间可以做小燕飞运动

腰椎间盘突出症急性期不建议进行小燕飞运动。在症状缓解期或术后，可以在医生的指导下进行小燕飞运动。

小燕飞是一种锻炼腰背肌的方法，可以增强腰背肌力量，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。但在腰椎间盘突出症急性期，脊神经根因受到椎间盘突出物的压迫出现水肿、炎症反应，此时如果进行小燕飞运动可能会加重疼痛症状。

如果腰椎间盘突出症患者处于缓解期或术后，可以在医生的指导下进行小燕飞运动，但需要注意运动强度和频率。

对于腰椎间盘突出症患者，除小燕飞运动外，还可以进行游泳、慢跑等运动，但应避免进行剧烈运动，如篮球、足球等。同时，日常生活中也应避免久坐、久站，避免过度弯腰。