憋气对身体有哪些不良影响

憋气对身体的不良影响主要包括不足的氧气供应、偏高的二氧化碳浓度等。

1、不足的氧气供应：憋气过程中，体内的氧气供应减少，导致头部及其他器官的低氧状态，出现头晕、乏力等症状。

2、偏高的二氧化碳浓度：憋气时储存较多的二氧化碳，过多的二氧化碳不能被排出体外，可能引起胸闷、呼吸急促等不适感。

因此，要保持正常的呼吸节奏，避免长时间憋气，以免给身体带来不必要的危害。如果出现持续的呼吸急促，胸闷等症状，应及时就医检查。