躺在床上的腰间盘突出症患者如何起身

腰间盘突出症患者在急性期应避免起身活动，需要卧床休息，在恢复期可以通过以下方式正确起身：

1、用手臂支撑：先将手臂放在床面上，然后慢慢地将上半身撑起，使腰部尽量保持在床上。然后将双腿放下来，再将臀部抬起，慢慢地移到床边。

2、借助枕头：将枕头放在后背和床垫之间，使腰部得到一定的支撑。然后按照上述方法，慢慢地将身体移到床边。

3、借助床边扶手：如果床边有扶手，可以借助它慢慢地坐起来，然后将双腿放下，再将臀部抬起，移到床边。

腰间盘突出症患者在起床时，动作一定要缓慢，避免突然用力，以免加重病情。在起床后，建议佩戴腰围，以减轻腰部的压力，缓解疼痛。

如果腰间盘突出症患者疼痛剧烈，建议寻求专业医生的帮助，在医生的指导下进行治疗和康复训练。