如何调养11个月女宝宝的脾胃

11个月大的女宝宝脾胃功能还没有完全发育成熟，比较娇嫩，如果不注意饮食或受到其他因素影响，容易出现脾胃不和、消化不良等问题。可以通过以下方式帮助宝宝调养脾胃：

1、合理饮食：11个月大的宝宝已经添加了辅食，家长要注意合理搭配饮食，以保证营养均衡。添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，循序渐进地添加。不要一次添加过多新的辅食，以免增加宝宝的肠胃负担。

2、养成良好的饮食习惯：家长要注意培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量进食，不要过饥或过饱，不要吃太多零食或喝太多饮料，以免影响食欲和消化。

3、推拿按摩：家长可以学习一些简单的推拿按摩手法，如捏脊、按摩腹部等，可以促进宝宝的消化吸收，调理脾胃。

4、适当运动：适当的运动可以促进宝宝的肠胃蠕动，促进消化吸收，增强宝宝的体质。家长可以帮助宝宝做一些简单的运动，如爬行、跳跃等。

5、保持良好的情绪：宝宝的情绪也会影响到脾胃功能，家长要注意安抚宝宝的情绪，让宝宝保持愉快的心情，有利于消化吸收。

如果宝宝的脾胃不和、消化不良等问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。