半月板1-2度损伤需要多久才能恢复

半月板损伤分为三度，1-2度损伤属于轻度损伤。恢复时间因个体差异和损伤程度而异，通常需要4-12周不等。恢复情况可通过系统的康复治疗和运动训练促进。

对于1-2度半月板损伤，首先可以选择非手术治疗。在伤后的前期，需及时使用RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高）进行处理，以减轻疼痛和发炎症状。此外，可以采取药物治疗，使用非处方抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛等）帮助缓解疼痛和消肿。

康复阶段，可以在医师指导下进行运动康复治疗，逐渐恢复膝关节的活动度和力量。常见的运动治疗内容包括：关节扩张、松弛练习、肌肉拉伸、肌力训练以及平衡和协调训练等。运动康复治疗对于减轻疼痛，恢复关节功能，预防再次损伤具有重要作用。

需要注意的是，恢复时间因个体差异、损伤程度和治疗效果而异。请密切关注症状变化，并在医师指导下进行康复治疗。如症状未改善或恶化，请及时就诊，以免延误治疗。