摄入垃圾食品会导致免疫力下降吗

过量摄入垃圾食品可能会导致免疫力下降。

垃圾食品通常指的是高热量、高脂肪、高糖、高盐的食品，缺乏营养价值。长期摄入大量的垃圾食品可能会导致营养不良，从而影响免疫系统的正常功能。

此外，长期摄入高糖、高脂肪的食物可能会导致肥胖和一系列代谢性疾病，如糖尿病、高血压等，这些疾病本身也会对免疫系统产生负面影响。

因此，建议保持健康的饮食习惯，尽量少吃或不吃垃圾食品，多摄入富含营养的新鲜蔬菜水果、全谷物、鱼类、奶制品等，以维持免疫系统的正常功能。