调理血压的最佳方法

调理血压高和低的方法不同，主要有调整生活和饮食习惯，必要时采取药物治疗；具体治疗方案应根据病因及个人身体情况选择，没有所谓“最佳方法”。

1、血压低：

（1）适当锻炼增强身体素质，体质虚弱者要加强营养，宜选择适当的高钠饮食并保证水分的摄入。

（2）常用容量扩张剂，可维持血容量，升高血压；血管收缩剂，主要作用是防止血管扩张，升高血压。

2、血压高：

（1）养成合理作息时间，适当进行体育锻炼；限制食盐摄入，减少脂肪摄入，多吃新鲜的蔬果和水果。

（2）常用降压药有利尿剂（如氢氯噻嗪）、血管紧张素转化酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素受体拮抗剂（如缬沙坦）、钙拮抗剂（如硝苯地平）、β受体阻滞剂（如琥珀酸美托洛尔）等。

建议患者血压异常及时就诊，由医生明确原因后，给予针对性的治疗。