每日摄入维生素E后出现无食欲怎么办

维生素E是一种脂溶性维生素，是人体必需的营养素之一，具有抗氧化作用。但过量摄入维生素E可能导致胃肠道不适、眩晕、恶心、腹泻等不良反应。

1、停止摄入维生素E：在日常饮食中停止摄入维生素E补充剂或富含维生素E的食物，如坚果、植物油等，观察症状是否缓解。

2、多喝水：喝水有助于稀释体内维生素E的浓度，促进其代谢和排泄。

3、饮食调整：适量摄入清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以减轻肠胃负担。

4、适度运动：适度的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解食欲不振的症状。

5、就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，维生素E是一种营养素，适量摄入有益于身体健康。但是，过量摄入可能导致不良反应，因此在补充维生素E时应该遵循推荐剂量，切勿自行过量补充。