男性适宜摄取维生素B2和B6吗

无论男性还是女性，都需要摄取足够的维生素B2和B6来维持身体健康。维生素B2和B6对人体的生理功能非常重要，它们参与能量代谢、细胞呼吸、神经系统功能等方面。如果缺乏这些维生素，可能会导致口腔溃疡、贫血、神经系统功能障碍等问题。

因此，建议男性和女性都应该摄取足够的维生素B2和B6，可以通过饮食摄入，如多吃动物肝脏、肉类、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等，也可以在医生的建议下使用维生素补充剂。