63岁的人群适宜食用鲤鱼吗

63岁的人群通常是可以适量食用鲤鱼的，但如果有过敏史或其他饮食限制，则需遵循专业医生或营养师的建议。

鲤鱼是一种常见的淡水鱼，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对维持老年人的身体健康有一定的益处。

不过，如果老年人对鱼类或鲤鱼有过敏史，或者有其他饮食限制，如高血压、高血脂等，则需遵循专业医生或营养师的建议，控制鲤鱼的摄入量或避免食用。

此外，老年人在食用鲤鱼时，还需注意食品安全问题，如避免食用生鱼或未煮熟的鱼肉，以免引起食物中毒。同时，鲤鱼也不宜过量食用，以免引起消化不良等不适症状。