每次应摄入多少猪肉量最佳

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天摄入畜禽肉和鱼虾均为40-75克（一两左右）。

猪肉是日常生活中最常见的畜肉之一，猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，但同时猪肉中也含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，过量摄入容易增加患心血管疾病和某些肿瘤的风险。因此，在食用猪肉时，建议适量摄入。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天摄入畜禽肉和鱼虾均为40-75克（一两左右）。对于一些高血脂、冠心病等疾病患者，应该根据病情和医生建议适当控制猪肉的摄入量。此外，日常饮食应注意合理搭配，保持食物的多样性，多摄入新鲜蔬菜水果，以保证营养均衡。