中老年人喝奶粉的最佳时间是饭前还是饭后

中老年人喝奶粉的最佳时间可以根据个人情况和饮食习惯来确定，没有严格的规定。

一般来说，奶粉可以在饭前或饭后喝。

如果中老年人有乳糖不耐受的情况，建议在吃饭时少量多次饮用，以免引起胃肠不适。

此外，晚上睡觉前也是喝奶粉的不错时间，因为奶粉中含有色氨酸，有助于促进睡眠。

需要注意的是，中老年人在喝奶粉时，应该根据自己的身体状况和营养需求，选择适合自己的奶粉种类和饮用时间，避免过量饮用导致胃肠不适。