节食减肥后恢复正常饮食并加强运动能保持身材吗

节食减肥后恢复正常饮食并加强运动可能有助于保持身材，但这取决于许多因素，例如节食的时间和程度、恢复正常饮食的内容和饮食习惯、以及加强运动的程度和持续时间等。

首先，节食减肥可能会导致代谢率下降，这意味着身体消耗的热量减少。如果在恢复正常饮食后摄入的热量超过了身体所需，那么可能会导致体重反弹。

其次，恢复正常饮食时，选择健康、营养均衡的食物非常重要。如果选择高热量、高脂肪、高糖分的食物，可能会导致体重增加。

此外，加强运动可以帮助消耗热量，增加身体的代谢率，并改善身体的健康状况。但是，如果运动量不足或不持续，可能无法达到保持身材的效果。

因此，节食减肥后恢复正常饮食并加强运动可能有助于保持身材，但需要注意饮食和运动的平衡和持续性，以达到最佳效果。同时，建议在专业医生或营养师的指导下进行。