乳糖不耐受者能饮用优酸乳吗

乳糖不耐受者可以饮用少量的优酸乳，但不建议多喝或长期饮用。

优酸乳是一种含乳饮料，其中含有乳糖。乳糖不耐受者由于体内乳糖酶缺乏，无法完全消化分解乳糖，因此饮用牛奶或其他含乳糖的食物后，可能会出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。

对于乳糖不耐受者，建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶，如舒化奶、酸奶等。如果特别想喝优酸乳，建议先少量饮用，观察是否出现不适症状。如果没有不适症状，可以逐渐增加饮用量。但需注意，不建议一次性大量饮用，以免引起不适症状。

乳糖不耐受者在选择食物时，应特别注意食物成分，避免食用过多含乳糖的食物。