内脏脂肪偏高能食用白粥吗

内脏脂肪偏高的人群可以适量食用白粥，但不建议过量食用。

白粥的主要成分是碳水化合物，虽然容易消化吸收，但其营养价值相对较低，而且饱腹感不强，进食后容易感到饥饿，可能会摄入更多其他高热量食物。长期过量进食易导致肥胖，而肥胖是内脏脂肪偏高的主要原因之一。

内脏脂肪偏高的人群应控制总热量摄入，避免高油、高脂、高糖食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时要适当增加有氧运动，以减少内脏脂肪。

如果长期内脏脂肪偏高，建议咨询专业医生或营养师制定个体化的饮食方案，并进行规范的治疗。