摄入过量添加剂如何补救

摄入过量添加剂的补救措施取决于摄入的量和添加剂的类型。以下是一些可能有用的建议：

1、停止摄入：如果你已经摄入了过量的添加剂，最好的补救方法是停止摄入。

2、多喝水：喝足够的水可以帮助稀释添加剂在体内的浓度，促进肾脏尽快排出。

3、观察症状：如果你出现任何不适症状，如恶心、呕吐、腹泻、头痛等，应立即就医。

4、饮食调整：在接下来的几天里，尽量避免食用加工食品和饮料，多吃新鲜、天然的食物。

5、寻求医生帮助：如果你出现严重的症状或持续不适，请寻求医生的帮助。医生可以根据你摄入的添加剂类型和数量，给出相应的治疗建议。

总之，避免过量摄入添加剂的最好方法是遵循食品安全指南，选择新鲜、天然的食物，并在购买加工食品时注意食品标签。