每日摄入米粉适宜吗

每日摄入适量的米粉是可以的，但需注意米粉的食用量和营养搭配。

米粉是一种传统的中国食品，主要由大米制成。它是一种主食，可以为身体提供能量和营养。根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每天推荐摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。

然而，如果每日摄入过多的米粉，可能会导致摄入的碳水化合物过多，增加体重和患慢性病的风险。此外，如果米粉的质量不好，可能会影响其营养价值。因此，建议适量摄入米粉，并注意选择高质量的米粉，合理搭配其他食物，以保证营养均衡。