口服褪黑素后人体自身分泌会减少吗

口服褪黑素后，人体自身分泌的褪黑素可能会减少，但具体减少多少因人而异。

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌。褪黑素的主要功能是调节睡眠-觉醒周期和影响许多其他生理过程。

外源性补充褪黑素，可能会导致自身褪黑素分泌减少。长期大剂量补充褪黑素，可能会导致人体自身褪黑素的分泌功能受到抑制，从而影响自身褪黑素的正常分泌。但这种影响通常是暂时的，一旦停止补充褪黑素，人体自身的褪黑素分泌功能通常会逐渐恢复。

此外，每个人对褪黑素的反应都不同，有些人可能对褪黑素的影响非常敏感，而另一些人可能并不敏感。因此，口服褪黑素后人体自身分泌的褪黑素减少的程度也可能因人而异。

如果有睡眠问题，建议先咨询医生，医生会根据具体情况给出相应的建议。不建议自行长期大量口服褪黑素。