长期食用枸杞泡水有损健康吗

长期适量食用枸杞泡水通常不会对健康造成损害。但如果过量食用或饮用，则可能会有一些不良反应，如消化不良、胃部不适等。另外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，需在医生指导下使用。

枸杞是一种常见的中药材，富含多种营养物质，包括多糖、胡萝卜素、维生素C、锌、铁等。枸杞具有一定的药用价值，可以补肝肾、明目、润肺等。

然而，过量食用枸杞可能会导致一些不良反应。枸杞中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者。此外，过量食用枸杞还可能导致消化不良、胃部不适等症状。

枸杞泡水可以每天适量饮用，但要避免过量。在饮用枸杞泡水前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定个人适合的饮用量和注意事项。

需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、以及有疾病史的人群，在使用枸杞前最好咨询医生。