锌元素与乳铁蛋白能一同摄入吗

锌元素和乳铁蛋白可以同时摄入，但需注意适量。

锌是一种人体必需的微量元素，有助于维持免疫系统的正常功能，促进生长发育和伤口愈合等。乳铁蛋白则是一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，具有抗菌、抗氧化、调节免疫系统等多种生物功能。目前并没有科学研究证明，锌元素和乳铁蛋白在摄入时会发生相互作用，因此可以同时摄入。

但需要注意的是，无论是锌元素还是乳铁蛋白，摄入过量都可能对健康造成负面影响。

因此建议在补充锌元素和乳铁蛋白时，需遵循适量原则，并在医生的指导下进行补充。