碱性食物和酸性食物哪种更易于增加体重

没有明确的科学依据表明哪种食物更容易增加体重。体重增加与否取决于热量摄入与消耗之间的平衡。

虽然食物的酸碱性可能会影响人体血液的酸碱平衡，但这与体重增加没有直接关联。

无论您是吃碱性食物还是酸性食物，如果摄入的总热量超过了身体的需要，就会导致体重增加。相反，如果您适量控制热量摄入并增加消耗，就可以保持健康的体重。

因此，为了控制体重，建议您保持均衡的饮食，并适量运动。