频繁食用维生素C咀嚼片有益吗

频繁食用维生素C咀嚼片不一定有益，过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应。

维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自身合成，需要通过饮食等途径摄入。维生素C咀嚼片是一种常见的膳食补充剂，可以为人体提供维生素C。

然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。此外，长期过量摄入维生素C还可能增加肾结石的风险。

因此，建议按照产品说明书上的推荐剂量食用维生素C咀嚼片，不要过量食用。在食用维生素C咀嚼片之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。