饮食后多久可以进行健身

一般情况下，建议在进食后等待1-2小时再进行健身运动。这是因为在进食后，身体需要一定的时间来消化和吸收食物，如果立即进行剧烈运动，可能会影响消化和吸收，导致胃肠道不适和其他健康问题。

当然，具体等待时间还要根据个人情况而定。如果您的消化系统比较慢，或者您吃了一顿丰盛的大餐，可能需要等待更长时间才能进行运动。另外，如果您进行的是轻度运动，例如散步或瑜伽等，可能不需要等待太久。

总之，在进行健身运动之前，最好先等待足够的时间让身体消化和吸收食物，以避免不适和健康问题。