每日摄入椪柑有益健康吗

根据《中国居民膳食指南（2022）》，每天吃2～3个椪柑是可以的，能为人体提供营养，有益于身体健康。

椪柑含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，营养价值较高，适当食用可以补充人体所需的营养，维持人体正常的生理功能。

但需要注意的是，椪柑含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此对于患有糖尿病或血糖控制不佳的人群，建议控制椪柑的摄入量。另外，椪柑还含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠道不适，因此需适量食用。