健身后感觉免疫力下降是怎么回事

健身后感觉免疫力下降可能与运动过度、营养不良、睡眠不足等因素有关。

1、运动过度：适度的运动可以增强免疫力，但过度的运动可能会削弱免疫系统的功能。剧烈运动可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛、失眠等症状，这些症状可能会影响免疫系统的正常功能。

2、营养不良：健身后如果没有适当补充营养，可能会导致营养不良，进而影响免疫系统的正常功能。蛋白质、维生素和矿物质等营养素对免疫系统的正常功能至关重要。

3、睡眠不足：睡眠对免疫系统的正常功能也非常重要。如果健身后睡眠不足，可能会影响免疫系统的正常功能。

健身后感觉免疫力下降还可能与其他因素有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。