经常出现反复长痘痘的腮帮应摄取什么食物

经常出现反复长痘痘的腮帮多与痤疮有关，痤疮患者应注意控制高糖、高脂饮食，多吃富含维生素和纤维素的食物，具体如下：

1、富含维生素的食物：痤疮患者可适量摄入富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，如胡萝卜、南瓜、西兰花、柑橘、猕猴桃等，有助于维持皮肤黏膜健康，促进痤疮恢复。

2、富含纤维素的食物：痤疮患者可适量摄入全麦面包、糙米、燕麦、新鲜水果等富含纤维素的食物，保持大便通畅，有助于排出体内代谢废物，减少痤疮的发生。

3、控制高糖、高脂饮食：过多摄入高糖、高脂食物，容易引起血糖和血脂水平升高，进而加重痤疮。建议痤疮患者避免过多摄入蛋糕、奶茶、油炸食品、肥肉等高糖、高脂食物。

此外，痤疮患者还应注意保持面部清洁，避免使用刺激性化妆品和药物，保持规律作息，避免熬夜和精神压力过大，以免加重痤疮。

需要注意的是，食物只能起到辅助控制病情的作用，并不能代替药物治疗。如果痤疮严重，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。