长期缺乏维生素应该如何补充

如果长期缺乏维生素，建议先就医，确定具体缺乏哪种维生素，以及缺乏的原因，然后在医生的指导下进行针对性的补充。

一般来说，可以通过以下途径来补充维生素：

1、饮食调整：多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、奶制品等。

2、维生素补充剂：如果无法从饮食中获得足够的维生素，可以在医生的指导下服用维生素补充剂。

3、治疗相关疾病：如果有其他疾病影响维生素的吸收和利用，需要先治疗这些疾病。

需要注意的是，过量补充维生素也可能对身体有害，因此需要在医生的指导下合理使用维生素补充剂。