哪种水果能补充维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，水果中通常不含维生素D，补充维生素D可以通过多吃以下几种食物：

1、鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲭鱼等。

2、鸡蛋：鸡蛋是最方便的维生素D来源，一个鸡蛋（50克）含有约150国际单位（IU）的维生素D。

3、强化食品：一些牛奶、酸奶和橙汁等强化食品中也含有维生素D。

4、晒太阳：阳光可以促进身体合成维生素D，但需要注意晒太阳的时间和方法，以免晒伤皮肤。

总之，补充维生素D需要通过多种途径，如果缺乏维生素D比较严重，可以在医生的指导下服用维生素D补充剂。