胎囊流出后采取卧床休息还是适度活动更好

胎囊流出后采取卧床休息还是适度活动，要根据个人具体情况而定，一般建议先卧床休息2～3天，而后逐渐增加活动量。

胎囊流出一般指自然流产或人工流产术后，无论哪种情况都会对女性身体造成一定的损伤。因此，在胎囊流出后的短时间内，建议尽量卧床休息，减少活动，以帮助身体恢复。

一般在流产后2～3天左右，身体会有一定程度的恢复，此时可以适当下床活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，可以选择散步等较为轻柔的活动方式。

需要注意的是，在胎囊流出后，无论选择哪种休息方式，都需要密切观察身体恢复情况，如果出现阴道出血量多、腹痛等异常情况，建议及时就医，以确保身体顺利恢复。