如何记录排卵体温表

记录排卵体温表的方法如下：

1、准备一个电子体温计或者玻璃体温计，检查其准确性。

2、每天早晨醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温。

3、将体温记录在一张表格中，并标明日期。

4、在月经周期中，体温会有一定的变化。在排卵前，体温会相对较低，排卵后会升高0.3-0.5摄氏度。

5、如果体温升高持续12-14天，则可能是怀孕了。如果体温下降，则可能是月经即将到来。

6、需要注意的是，体温受很多因素影响，如睡眠、药物等，因此需要连续记录一段时间，以获得更准确的结果。

如果您想更准确地了解自己的排卵情况，建议咨询专业医生。