起床后漱口还是饭后漱口更合适

建议起床后和饭后都漱口。

漱口是一种简便易行的口腔保健方法，一般建议在饭后进行。因为进食后，口腔内会残留一些食物残渣，如不及时清除，容易引起细菌滋生，导致口腔异味、牙龈炎、龋齿等问题。

早上起床时，由于睡眠过程中唾液分泌减少，细菌容易滋生，因此也需要进行漱口，保持口腔清洁。

不过，需要注意的是，漱口不能代替刷牙。刷牙可以更彻底地清洁牙齿和口腔，并去除牙菌斑。建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。