如何治疗肱骨外下髁炎

肱骨外下髁炎，也称网球肘，是一种常见的肘部劳损性疾病，主要表现为肘关节外下方疼痛和活动受限。以下是一些常用的治疗方法：

1、休息：避免引起疼痛的活动，如拧毛巾、拎重物等，这有助于减轻疼痛。

2、冰敷：在疼痛区域放置冰袋，每次15～20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和减轻炎症。

3、药物治疗：可以在医生指导下使用非处方药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等，以减轻疼痛和炎症。

4、物理治疗：包括热敷、超短波、超声波、按摩、针灸等方法，可以帮助缓解疼痛和促进康复。

5、运动疗法：在康复师的指导下，进行一些康复训练，如前臂伸肌的拉伸和力量训练，有助于恢复肌肉的柔韧性和力量，预防再次损伤。

6、局部封闭治疗：如果疼痛严重，可以考虑局部注射糖皮质激素类药物进行封闭治疗，但要避免反复注射，以免引起不良反应。

7、手术治疗：对于严重的病例，可以考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等。

肱骨外下髁炎的治疗方法因个体差异而异，建议在医生的指导下进行治疗。