腰间盘突出时住在床太软的酒店怎么办

腰椎间盘突出患者在住酒店时，如果床垫过软，可以尝试以下方法来缓解不适：

1、在床垫上加铺一层相对较硬的垫子，以增加床垫的硬度。

2、睡觉时采用侧卧位，同时在两腿之间夹一个枕头，以减轻腰部的压力。

3、在腰部下方垫一个小枕头，以保持腰椎的生理曲度。

4、如果条件允许，可以自带一个合适的床垫。

腰椎间盘突出患者平时应注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累，加强腰背肌锻炼，以缓解腰痛症状。