来月经可以吃藕粉吗

月经时可以吃适量的藕粉，藕粉可以为机体提供能量。但要注意不要过多食用，以免导致胃肠不适等。

月经期间，由于经血流出，易致贫血。所以在经期可以食用富含铁剂的鱼类、瘦肉等。其次应该补充蛋白质及矿物质等以补充因月经失血而丢失的血浆蛋白。另外痛经的女性应注意腹部保暖，尽量减少生冷饮食。

藕粉主要是碳水化合物，其口味清淡，口感佳，容易饱腹，可以为机体补充能量。其次，藕粉中也含有少量的植物蛋白及膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

但长期大量食用藕粉可能会引起肥胖，单一的食用藕粉也容易导致营养素的缺乏，影响身体健康。对藕及其制品过敏的人也不应食用。女性在月经期间应注意饮食均衡。月经期间可以适量的食用藕粉，但不应大量食用。如有任何不适，及时就医治疗。