如何选择适合儿童的枕头高度

选择适合儿童的枕头高度非常重要，因为合适的枕头高度可以帮助儿童保持正确的睡姿，提高睡眠质量。一般来说，儿童枕头的高度应该根据儿童的年龄和体型来选择。

新生儿的脊柱是直的，平躺时，背部和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕，因此新生儿不需要使用枕头。

3-6个月的宝宝，颈部脊柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1-2cm高的枕头。

6-12个月的宝宝，可以枕3cm高的枕头。

1-3岁的宝宝，枕头的高度为6-9cm左右。

3-6岁的宝宝，枕头的高度为9-13cm左右。

6岁以后的孩子，可以根据孩子的具体情况，选择适合自己的枕头。

另外，枕头的软硬程度也很重要。太硬的枕头会让儿童感到不适，太软的枕头则起不到支撑作用。一般来说，选择柔软适中，有一定弹性的枕头比较适合。