水果茶的危害有多大

水果茶是将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，适量饮用并没有危害，但如果长期大量饮用，可能会有以下危害：

1、糖分摄入过多：大多数的水果茶中都含有较高的糖分，长期饮用容易导致糖分摄入过多，增加肥胖、糖尿病、心脏病等疾病的风险。

2、咖啡因摄入过多：部分水果茶中含有咖啡因，如果长期大量饮用可能会导致咖啡因摄入过量，引起失眠、焦虑、心悸等不适症状。

3、胃肠不适：对于胃肠功能较弱的人来说，大量饮用水果茶可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适症状。

需要注意的是，水果茶并非适合所有人饮用，如有特殊疾病或对某些水果过敏的人群应避免饮用。此外，建议适量饮用，避免过量饮用。