如何降低空腹血糖值15

如果空腹血糖值为15mmol/L，说明血糖控制不理想，需要采取一些措施来降低血糖。以下是一些可能有用的建议：

1、调整饮食：适当控制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质、蔬菜和健康脂肪的摄入量，避免食用过多的糖分和高热量食物。

2、增加运动量：适当的体育锻炼可以帮助降低血糖水平，可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、控制体重：超重或肥胖会增加血糖控制的难度，因此如果体重超标，建议通过健康饮食和适当的运动来减轻体重。

4、药物治疗：如果通过生活方式干预无法有效降低血糖，建议在医生的指导下使用降血糖药物。

5、定期监测血糖：定期监测血糖可以帮助了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。

请注意，这些建议只是一般性的指导，具体的治疗方案应该由医生根据个人情况制定。如果出现任何身体不适或血糖持续升高，请及时就医。