经常吃南瓜子对身体有好处吗

经常吃南瓜子对身体有好处，但需注意适量食用。

南瓜子是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，有助于维持身体健康。

1、补充营养：南瓜子富含多种营养素，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等，有助于补充身体所需营养，帮助维持身体正常生理功能。

2、有助于心血管健康：南瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。

虽然经常吃南瓜子对身体有好处，但也需注意适量食用。过量食用南瓜子可能会导致消化不良等问题。