指甲有竖纹要补充哪种维生素

指甲有竖纹可能是由于多种原因造成的，例如指甲癣、维生素缺乏等，可以补充维生素B、维生素A等。

1、维生素B：维生素B有助于改善指甲的健康和强度。维生素B含量高的食物有苹果、香蕉、火龙果等，也可以按医嘱服用复合维生素B片进行治疗。

2、维生素A：如果是由于缺乏维生素A导致的指甲有竖纹，可以补充维生素A，有助于促进指甲的生长和修复。维生素A含量高的食物有芒果、橘子等，也可以按医嘱服用维生素A软胶囊进行治疗。

除了补充维生素外，还应注意保持指甲清洁干燥，避免频繁使用指甲油或洗涤剂等刺激性物质，定期修剪和打磨指甲表面，保持良好的饮食和睡眠习惯等。如果指甲竖纹严重或伴有其他异常症状（如变色、变形、脱落等），应及时就医检查并寻求专业治疗。