老年人不能长期喝豆浆是真的吗

老年人不能长期喝豆浆是假的，豆浆营养丰富，反而适合长期饮用。

豆浆享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B₁维生素B₂和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合老幼人群。

老年人长期饮用有助于蛋白质和钙的补充，且为营养丰富的饮品。老年人饮食的时候需要干稀搭配，豆浆适合佐餐饮用，如在早餐搭配烧饼食用，饮食合理且营养丰富。

老年人每日需要合理全面的饮食，多食用蔬菜水果，粗粮杂豆，富含蛋白质的肉蛋类。