老年人不能长期喝豆浆是真的吗
问题描述:请问老年人不能长期喝豆浆是真的吗?
发布于2022-02-17・浏览1936次
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老年人不能长期喝豆浆是假的,豆浆营养丰富,反而适合长期饮用。
豆浆享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B₁维生素B₂和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合老幼人群。
老年人长期饮用有助于蛋白质和钙的补充,且为营养丰富的饮品。老年人饮食的时候需要干稀搭配,豆浆适合佐餐饮用,如在早餐搭配烧饼食用,饮食合理且营养丰富。
老年人每日需要合理全面的饮食,多食用蔬菜水果,粗粮杂豆,富含蛋白质的肉蛋类。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。