食用西瓜子对身体有害吗

食用适量的西瓜子一般对身体不会造成危害，反而具有一定的营养价值。西瓜子富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。但需注意以下几点：

1、适量食用：摄入过多西瓜子可能导致营养过剩，增加肾脏负担，不利于身体健康。

2、不宜生吃：生西瓜子中可能含有寄生虫卵，生吃容易导致肠道寄生虫感染。推荐食用熟制后的西瓜子。

3、选择低盐或无盐产品：过多摄入盐分会增加高血压、心血管疾病等风险，因此选择低盐或无盐西瓜子较为健康。

4、食物过敏者慎食：部分人可能对西瓜子中的蛋白质过敏，出现过敏反应。如发现过敏症状，应立即停止食用并就医。

总之，适量食用熟制的西瓜子对身体有益，但过量食用或摄入不当可能会对身体造成一定程度的危害。在食用过程中，应注意控制摄入量，并选择低盐或无盐产品。如有不适，请及时就医。