长时间看电脑导致恶心头晕是什么原因

长时间看电脑导致恶心头晕的原因主要包括视疲劳、眼干症、颈椎不适和紧张型头痛。

1、视疲劳：长时间看电脑使得视神经长时间紧张，进而出现眼睛干涩、疼痛等不适，引发恶心头晕。

2、眼干症：长时间看电脑时，眨眼次数减少，导致泪腺分泌减少，眼球表面润滑不足，造成眼干症，进而感到恶心头晕。

3、颈椎不适：保持不正确的坐姿或长时间低头看电脑，容易加重颈椎压力，导致颈肌紧张、颈椎病或颈椎不适，影响脑部血流，进而出现恶心和头晕。

4、紧张型头痛：长时间看电脑导致的紧张型头痛也可能引起恶心头晕，主要原因是在紧张的情况下，头部和颈部肌肉长时间保持紧张状态，导致头痛和头晕的感觉。

为预防这些症状，应注意保持正确的坐姿，每隔45-60分钟进行视力保护操练或活动，保持室内空气流通，确保电脑屏幕与眼睛的距离在50-70厘米，并避免长时间盯着屏幕。如有需要，请及时就医检查。