如何治疗左侧肩颈酸痛

左侧肩颈酸痛的治疗包括改变生活习惯、运动疗法、物理疗法和药物治疗。

首先，改变生活习惯是基础，包括避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头或久坐，每隔一段时间做些伸展运动，缓解肌肉紧张。

其次，运动疗法如瑜伽、健美操、游泳等全身协调性活动，可以帮助缓解肩颈酸痛。运动前充分热身，运动后及时有效地放松肌肉。

然后，物理疗法如微波、冲击波、红外线疗法等，也可以有效缓解肩颈酸痛。如果是软组织损伤，72小时内可进行间断冷敷，72小时后进行热敷。

最后，药物治疗如口服非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等，也可以局部外用双氯芬酸钠、云南白药、红花油及膏药等。

以上治疗方法并非所有患者都适用，需要根据患者的具体病情进行选择，如若疼痛反复发作或伴有其他系统症状，建议及时就医，以获得专业治疗建议。